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小腿肌群是增進長跑表現的關鍵! - Sportscience 運動科學網

踝關節與小腿肌群在下肢所佔的比重最少，卻可能是影響跑者速度最大的因素。對業餘跑者而言，若要增加跑速，踝關節相比於髖、膝關節扮演著更為重要的 ...

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