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跑步保健與足踝部傷害防範作者 - 臺大醫院-健康電子報

預防時需加強肌力訓練，平衡訓練和神經肌肉功能控制，包括小腿、大腿和軀幹肌肉的整體訓練，才能得到良好成效。 肌腱炎或肌腱病變：常見原因為過度使用（跑太久或太遠）、 ...

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