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肌肉流失越快死越快！運動科學教授：肌少症要這樣吃、這樣動

不過世界衛生組織（WHO）建議，可以使用小腿圍來當作肌肉的測量標準，陳亮恭 ... 慢跑、登山、游泳，其實只能練到心肺功能，沒辦法減緩肌少症的問題。

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