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纖細小腿攻略聖經- Dream Fitness - 夢想健身

靜態伸展的作用是，提供身體的一種訊號，告知我們要放鬆該部位，這可以解決長期過度使用或緊繃的問題，當我們的小腿肌肉放鬆自然圍度會漸漸地變小，但 ...

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