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【跑步】訓練肌群讓小腿變「彈簧」 動態數據見進步 - 香港01

體能即是心肺功能，受制於心臟及肺部的大小，有其極限。但技巧就不同了，只要不斷努力練習，就能無止境地提升。長跑運動是門複雜的科學，需要完整的訓練 ...

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