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认识篇-为什么要腿部增肌 - 咕咚

大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群，小腿也分前群、后群和外侧群。其中大腿前外肌群的 ... 股四头肌是位于大腿前侧的肌肉，作用是伸展和伸直腿部。这个肌肉群包括四 ...

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