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登山為什麼會小腿後側緊繃又痠痛？物理治療師來解答！（上集

大家可能會直覺的想說：應該就是肌力不足的原因吧！要趕快訓練小腿肌力。 但其實，爬山時會小腿痠痛， 可能跟你的下肢後側肌群用力不夠、 ...

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