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誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

目前醫學界普遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用，而導致其他身體部位受傷。 舉例來說，如果是小腿天生較長的人 ...

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