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常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎? 很可能是膝後窩太緊了

如左圖所示，膝後窩處的膕肌是很緊密附著於膝蓋上，當膕肌過度緊繃時，就容易給膝蓋帶來很大壓力，這時可能常會覺得，走路或跑步過程中，膝蓋某處趕到 ...

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