你即將離開本站

並前往https://zhuanlan.zhihu.com/p/566111725

小腿紧绷、疼痛？如何正确放松小腿肌肉 - 知乎专栏

腓肠肌更大、更浅表，由两个头组成，它是一块双关节肌，穿越了膝关节和踝关节，所以不仅可以完成跖屈(行走或跳跃时克服重力抬起脚跟)，还可以弯曲膝盖。

確定！ 回上一頁

查詢 「小腿緊繃膝蓋痛」的人也找了：

  1. 膝蓋緊繃無法蹲下
    2.
  2. 膝蓋緊繃原因
    3.
  3. 膝蓋緊緊卡卡的
    4.
  4. 膝蓋小腿酸痛
    5.
  5. 膝蓋 筋 卡住
    6.
  6. 膝蓋緊繃怎麼辦
    7.
  7. 膝蓋緊繃感
    8.
  8. 髂脛束症候群多久會好
    9.