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小腿皮膚刺痛
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足底筋膜炎的5大原因!圖文教你如何改善與復健治療
腳跟處按壓後產生疼痛; 早上起床腳著地,腳跟出現刺痛,走路後可緩解痛感 ... 至3秒後放鬆,重複10至15下,一天訓練三次,此舉可增加小腿肌力,並舒緩足底筋膜炎症狀。
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