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腳麻怎麼辦？為什麼會腳麻？腳麻警訊、2運動改善腳麻

... 水腫，但是常常抬腿完又是腰痛又是腳麻。正確的抬腿應遵循以下幾點。 抬腿不是愈高愈好：基本上只要讓腿高於心臟位置就能改善血循，達到消水腫的目的。

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