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[瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法) - 小雯媽咪愛漂亮

這跟拉筋是不同的這個方法主要是可以緊實小腿所以不能做太多，不然很容易變成肌肉. 雙手要伸直的原因是順便瘦小腹這樣在墊腳尖的時候會感覺到腹部也有 ...

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