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30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書：復健科都在用的痠痛 ...

但最後我還是要提醒大家，「預防重於治療」，若能利用本書中的「網球按摩」放鬆僵硬的肌肉，加上伸展拉筋、增加肌肉的柔軟度，那麼，才能讓你遠離「肌筋膜緊繃」所帶來的 ...

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