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重訓做錯…他「膝蓋秒反折90度」!專家曝2原因「這動作練到 ...
物理治療 師三個字SunGuts解釋「膝蓋鎖死」所帶來的致命傷,並告誡重訓時循序漸進的重要性,動作到位比一味追求重量更關鍵。 △▽膝蓋一軟健身男小腿秒斷。
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