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跑步膝頭痛不一定是退化，可能是髂脛束症候群 - 脊醫

它的作用是負責小腿伸直與外側旋轉的動作，是我們跑步時必須用到的肌肉。當它使用過度或因盆骨移位而變得繃緊時，它與大腿骨外側的外髁不斷摩擦就會 ...

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