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一張圖緩解「小腿前側疼痛」｜收藏貼 - 每日頭條

要注意休息，骨本身具備自我修復能力，休息可以避免負荷積累。同時，每次跑步前針對小腿部位做好熱身，激活肌肉，避免緊張。尤其是冬天天氣寒冷，熱身 ...

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