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【焦點新聞】小腿「啪」一聲竟是腓腸肌斷裂 - 雙和醫院

若出現肌肉使用過度導致發炎、痠痛情形，在當下可採用冰敷的方式來緩解疼痛，在24小時後，可採熱敷，或是浸泡熱水及按摩的方式加速血液循環代謝乳酸；另外 ...

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