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運動醫學教育系列手冊VII - 脛骨痛症

體能狀況越差，在同樣運動量下，身體的超負荷程度便越大，這些負荷在跑步時大部分是由外側及後間隔區的下肢肌肉承受。 肌肉不平衡及熱身不足 趾長屈肌、小腿肌肉過緊及/或 ...

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