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小腿前側拉筋- 「拉筋瘦腿」比深蹲 - 5U7Zje

١٦‏/٠٦‏/٢٠٢٢ 就算做好多運動，即使體重減輕， 小腿肌肉 就係減唔走，對於女士嚟講都幾右腳踏前並屈膝，後腿伸直，拉伸 小腿 ，會有拉扯嘅感覺，記得背部要挺直。

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