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小腿前侧肌肉拉伸图解搜狗图片搜索- 小腿前側拉筋

前面五個動作都著重於小腿後方的伸展，不過小腿前側也有脛前肌，偶爾也要照顧下。當我們伸展小腿後方時，為了將小腿後方肌肉拉長，都要做把腳尖勾起來的動作。如果想要伸展 ...

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