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下肢伸展運動

伸直右/左腳,雙手持毛巾繞於右/左腳踝向前拉,右/左小腿. 會感到拉力。 ↑. 15. Page ... 右/左脛肌/小腿前肌肉Shin Muscle. 方法:坐著. 右/左腳放在皮球上。右/左腳掌向前進 ...

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