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兩邊肌肉不對稱，矯正骨盆一樣歪！3招教你改變 - Heho健康

下犬式主要是拉大腿、小腿的腿後筋，因為雙膝必須打直，所以可以很明顯的觀察到自己的重心是不是偏移，也可以知道哪條腿比較緊、比較少使用，專注的將兩條 ...

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