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[討論] 小腿內側怎麼伸展? - 看板FITNESS | PTT消費區

... 想要請問大家有什麼動作能夠伸展我的內側小腿肌? ... 站拉筋版常常做完內側還是會痠痛,而且正面內側那塊很明顯有個突起形狀＞＜ 難道只能靠按摩嗎?

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