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不僅可以雕塑身材，還能延緩老化！健身教練傳授「1分鐘陰道 ...

陰道訓練是刺激骨盆底肌群的訓練，同時呼吸或支撐軀幹的深層肌肉也會產生連動而一起運作，如此就能從內側讓全身的血液循環變好，改善身體僵硬酸痛或發 ...

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