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教你「撥筋」好處多！只需10 分鐘，能讓氣血順暢又延壽。

主要是針對筋節硬、怕痛的人，在撥筋之前可以先大面積的把肌肉刮鬆、刮熱。 ... 「三陰交」位於小腿內側，從內腳踝往上約四根手指頭、脛骨旁的凹陷處 ...

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