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(有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘 - 女孩板 | Dcard

從小到大，我都是沒有縫隙的女生，特別是大腿有一個地方特別突出大腿也 ... 加壺鈴跟墊腳起來的時候記得夾緊屁股這樣也可以練到大腿後面跟屁股的肌肉.

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