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小腿內側痛
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除了腳踝扭傷,還有腓骨短肌腱疼痛 - 隨意窩
小腿 前側脛前肌:在長時間跑步過程中,因為重複的收縮導致肌肉緊繃,嚴重時,會造成小腿前外側的腫脹疼痛;可在站姿下,將腳背貼向地板,並向下蹲來拉筋。
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