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跑步會變瘦嗎？ 減重醫師破除運動迷思 - 華視新聞網

第一是，「先吃胖在練」，蕭捷健表示脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，這2種是完全不同結構的組織。體脂肪低的人，胰島素比較敏感，增肌比較迅速；吃胖之後， ...

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