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【香港運動醫學及科學學會】《體能之巔》的運動科學奧妙

「健康體適能」的組成指標包括身體成份、心肺耐力、柔軟度、肌力和肌耐力； 至於「競技體適能」則進一步涵括敏捷、平衡、速度、爆發力、反應時間和協調等元素。 體適能元素 ...

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