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不只有氧運動這麼簡單想長壽，專家建議你一定要做的5 ...

肌力耐力鍛鍊也很重要，因為它們有助於強化骨骼和肌肉、改善體質、建立自信 ... 透過記憶遊戲、邏輯遊戲、數獨遊戲這類考驗思維敏捷性的解題遊戲，或者 ...

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