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健康，自脊來: 脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)

... 活動伸展大、小肌肉,促進循環。為什麼我們的脊柱需要保持一定的柔軟度?因為柔軟度能幫助身體在活動時適當分散壓力。假如我們如同機器人一樣僵硬,代表背部的血液循環差 ...

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