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睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂 - 風傳媒

如何使血糖穩定是一門大學問，無論是飢餓或是暴飲暴食，都會使得血糖起伏不定。若是在極度飢餓的狀態下進食，人體的消耗順序會以蛋白質優先，而不是減重朋友最想消耗的脂肪 ...

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