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【樂客來】奇亞籽+ 羅勒籽，在家輕鬆泡 - 愛料理

... 是一般蔬菜的好幾倍，每5公克的小紫蘇就含有2.5公克的膳食纖維，相當於1個高麗菜。 ... (3) 加入米飯或麵包製成奇亞籽麵包，營養豐富又有飽足感.

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