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這3種食物組合，堪稱「天然瀉藥」，讓腸道暢通易排便 - 壹讀

腸道菌群減少，和油脂攝入過少，都是導致便秘的2個原因，此二者搭配，可有效改善便秘，有助於排腸毒。紫蘇仁油，富含大量不飽和脂肪酸，潤腸通便的同時， ...

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