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博客來-好腸道，自然瘦：營養師教你日日養成好瘦體質，不便秘

飲品類建議可在飯前一小時內飲用，也可額外加入山粉圓、洋車前子、奇異子（chia seed）、明列子（小紫蘇）......等含有膳食纖維的食材。

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