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一圖看10種粽子熱量PK！營養師揭「這款」一顆破千卡

... 小小一顆，熱量就超過半碗飯。營養師說，粽子的內餡大多是糯米、栗子、芋頭或蓮子等，但都屬於澱粉類，吃太多不僅熱量高，還容易造成血糖升高、胃脹氣等。

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