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減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】

糙米、黃豆分別洗淨、泡水 6 小時;小米洗淨,不須浸泡。 2.將糙米、小米、黃豆加水 1.5 杯,移入電鍋中(外鍋水 1.5 杯)蒸熟。 3.待開關跳起,打開鍋蓋,稍微拌勻, ...

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