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小禎：有目標要瘦並不難！達成後的「維持」，才是場意志力的 ...

小禎，為了女兒，為了健康，憑藉著超強意志力，成功瘦身至今二年多， ... 做squat深蹲，深蹲不用任何器具，只要蹲在哪裡，就好，是一個很好的運動。

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