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胡瓜女兒小禎半年減掉近30公斤！私下減肥運動9大原則公開

減肥期間她改變了飲食順序，先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯面。先吃蛋白質，好處是可啟動體內分解蛋白質的消化酵素，胰臟會開始製造胰高血糖素，它 ...

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