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小禎「改變飲食順序&習慣」半年減掉近30公斤！私下減重運動 ...

減肥 期間她改變了飲食順序，先吃蛋白質、蔬菜最後再吃澱粉質如飯麵。先吃蛋白質，好處是可啟動體內分解蛋白質的消化酵素，胰臟會開始製造胰高血糖素，它可 ...

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