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讓寶寶睡過夜-嬰兒睡眠訓練法(CIO) - 奇摩新聞

但如果你希望寶寶能自行入睡，好減少你的腰痠背痛，CIO睡眠訓練法是您的另一種 ... 儘量讓睡眠時段固定，白天的小睡時段在1-3小時內，避免白天連續睡 ...

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