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健康午睡赶走疲惫- 中华人民共和国国防部

健健：我看到有的战友为了不破坏内务，以臂代枕趴在桌子上午睡，这种方式 ... 最佳午睡时段是下午1点~3点，此时身体疲劳、精力下降，小睡片刻能起到 ...

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