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小睡一下來提升表現。Nike TW

Bender 表示，如果在運動或健身前感到狀況不佳，小睡半小時會是個不錯的辦法，因為這種補眠方式不會讓你進入深層睡眠，可避免醒來時仍感覺昏昏欲睡。 充分 ...

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