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今天「呷菜」了嗎?蔬果吃不夠問題多!營養師圖解教您輕鬆達標
青菜熱量低,因此建議大家可以多加攝取,但若吃太多纖維會脹氣問題的人就要適量 ... 上圖的小白菜與A菜皆為收縮率較高的葉菜類,大家可以發現未煮熟的 ...
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