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脊椎自癒: 唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛

... 不只肩頸肌肉緊繃,還會影響整個身形,容易變成烏龜頸、駝背、水牛肩。 ... 一方面又做離心收縮,以抵抗頭部向下掉的重力(離心收縮、等長收縮請見 P.101)。

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