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小烏鴉式
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體式精講:烏鴉式- 資訊咖
烏鴉式 或鶴禪式通常是瑜伽初學者嘗試的一種手臂平衡體式練習,對於有經驗的. ... 練習烏鴉式時,我們的手臂時彎曲的,小膝蓋落在上臂後側,而鶴禪是一種伸直手臂的 ...
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