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小烏鴉式
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AS與妳宅在家YOGA:烏鴉式 - 好說
AS與妳宅在家YOGA:烏鴉式 · 1)雙手與肩同寬手掌地,雙手腕折線平行 · 2)雙腳併攏,手到腳爲小手臂距離 · 3)雙膝左右打開與手臂同寬 · 4)屈肘,上臂外轉內 ...
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