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小烏鴉式
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鹤禅式和乌鸦式的误区,大多数瑜伽老师都会把这两个体式混在 ...
音频讲解: 鹤禅式和乌鸦式Bakasana是一种强大而简单的手臂平衡姿势。被认为是“手臂平衡体式当中最简单最先掌握的姿势之一,鹤禅式是模仿仙鹤的体式, ...
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