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小烏鴉式
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瑜伽「幼烏鴉式」解鎖指南,考驗核心力量的時候到啦! - 壹讀
三、如何解鎖幼烏鴉式? · 從花環式開始,將雙手分開與肩同寬,小臂貼地,膝蓋分別卡在腋窩中,臀部向上,眼睛看前方。 · 先將右腳尖離地,保持左腳尖點地, ...
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